Mealprep Masterclass
Word een Mealprep-expert en bespaar elke week uren in de keuken, zonder stress of gedoe!
Ben je moe van het bedenken wat je elke dag moet eten? Kost het je te veel tijd om elke avond te koken? Of merk je dat je regelmatig naar ongezonde kant-en-klaar maaltijden grijpt omdat je geen tijd hebt om te koken?
Wat als je met een beetje planning tijd kunt besparen, gezonder kunt eten en kunt genieten van stressvrije maaltijden?
​
​​Wil jij:
- Gezonder & gevarieerder eten?
- Op rustige momenten een voorsprong nemen op je drukke week?
- 's Avonds na je werk niet snel eten bestellen of afhalen?
- Tijd & geld besparen door slimmer te koken?
- Genieten van meer dan 60 heerlijke FoodLove recepten?
- Een oplossing voor jouw keukenstress?
​
Dan is deze Mealprep Masterclass exact wat je zoekt!
​
In deze online cursus leer ik je alles over mealpreppen, mealplannen en freezer friendly food en krijg je naast bewaartips & -tricks ook heel wat gezonde mealprep recepten!
Aan de hand van verschillende video-hoofdstukken en heel wat heerlijke recepten, leer je een Mealprep Hero te worden.
​​​​
Je kan je momenteel niet inschrijven voor de Mealprep Masterclass, want ik werk achter de schermen aan een grote update, met nog meer & nog makkelijkere mealprep tips en recepten! Plaats je op de wachtlijst, dan ben je als eerste op de hoogte wanneer de deuren weer openen! Mét exclusieve wachtlijstkorting, uiteraard.
​
Klik op de knop hieronder om je op de wachtlijst te zetten!
WHAT'S ON THE MENU?
​
De Mealprep Masterclass bestaat uit vier uitgebreide hoofdstukken, twee bonushoofdstukken én een webinar waarin ik heel wat mealprep vragen beantwoord. Op het leerplatform vind je video-tutorials, een heleboel recepten en de nodige oefeningen of uitdagingen. In de video-lessen geef ik heel wat uitleg over mealpreppen en over een deel van de recepten. Het zijn echter geen kookfilmpjes, that's for another FoodLove Chapter ;)
De (meer dan 60!) recepten zijn heerlijk, gezond en vegetarisch of vegan. De meeste recepten zijn exclusief ontwikkeld voor deze Mealprep Masterclass. Zoals altijd zijn het kleurrijke en creatieve recepten boordevol invloeden uit de wereldkeuken.
Mealprep Masterclass Content
Hoofdstuk 1: Mealprepping
-
Leer verschillende mealprep methodes: van ingrediënten preppen tot volledige maaltijden koken.
-
Ontdek de voor- en nadelen van elke methode.
-
Breng je eigen mealprep behoeften in kaart en ontdek welke mealprep jou het meest zal helpen.
​
Hoofdstuk 2: Mealplanning
-
Stel een weekmenu op dat past bij je gezin, hobby's en verplichtingen.
-
Combineer maaltijden slim zodat je meerdere dagen kunt eten van één keer koken.
-
Tips voor zero-waste mealprepping: voorkom voedselverspilling in je koelkast.
​
Hoofdstuk 3: Food Safety & Freezer-Friendly Food
-
Leer hoe je eten veilig bewaart en hoe lang het houdbaar is.
-
Ontdek welke gerechten goed in te vriezen zijn: van curry's tot groentewafels en zoete ontbijtjes.
-
Recepten voor freezer-friendly food
​
Hoofdstuk 4: Sweet Treats on-the-go!
-
Veel gerechten zijn perfect om in te vriezen, zo heb je altijd een gezond ontbijt of snack in huis.
-
Recepten voor zoete snacks en ontbijtjes die je onderweg kunt meenemen.
-
Inzicht in de belangrijkste basisingrediënten voor deze recepten.
​
BONUS: Traybakes en eenpansgerechten
-
Meer dan 10 recepten voor traybakes en eenpansgerechten die minimale afwas vereisen.
​
BONUS: Vegan Broodbeleg & Spreads
-
Gezonde veggie alternatieven voor broodbeleg zoals tonijnsla en eiersalade.
-
Boordevol groenten en geschikt om in te vriezen.
​
BONUS: Mealprep Salades
-
Leer hoe je salades kan preppen & bewaren voor onderweg of op het werk.
-
Inclusief 14 tips en 5 bonusrecepten voor heerlijke salades.
ARE YOU IN? ​
​
​
Je kan je momenteel niet inschrijven voor de Mealprep Masterclass, want ik werk achter de schermen aan een grote update, met nog meer & nog makkelijkere mealprep tips en recepten! Plaats je op de wachtlijst, dan ben je als eerste op de hoogte wanneer de deuren weer openen! Mét exclusieve wachtlijstkorting, uiteraard.
​
Klik op de knop hieronder om je op de wachtlijst te zetten!
FAQ about the Mealprep Masterclass​
​
Hieronder vind je de vaakst gestelde vragen over de Mealprep Masterclass. Vind je toch niet wat je zoekt en wil je graag een antwoord op je vraag? Vul dan het contactformulier onderaan deze pagina in, of stuur me een berichtje via Instagram of mail!
​
Wanneer vinden de sessies plaats?
De volledige cursus staat permanent online. Je kijkt dus waar & wanneer je wil!
Zijn het nieuwe recepten?
Ik ontwikkelde exclusief voor deze Mealprep Masterclass heel wat nieuwe recepten en mealprep combinaties. Er zitten ook een (klein) aantal recepten uit mijn boek of blog in, als extra bonus.
Zijn het live sessies? Ik vind dat moeilijk te combineren met kids, werk en hobby’s.
Don’t worry, it’s not live! De masterclass bestaat uit pre-recorded video’s en recepten die je zo vaak als je wil kan herbekijken of herlezen, op je eigen tempo!
Hebben we later nog toegang tot de recepten?
De recepten kan je downloaden, op je computer opslaan en afprinten. Zo kan je je eigen Mealprep Masterclass receptenbundel maken!
Geef je enkel uitleg over mealpreppen?
Het grootste deel van de e-course gaat natuurlijk over mealpreppen, maar ook mealplannen en freezer-friendly food komen aan bod. Ik geef bovendien heel wat bewaartips & -tricks en uitgebreide uitleg over mijn favoriete ingrediënten om sweet treats on-the-go te maken.
Zij die mij kennen van workshops wetend at ik graag véél uitleg geef ;) Elk hoofdstuk begint dus met een uitgebreid uitleg, gevolgd door heel wat recepten. Bij een groot deel van de recepten krijg je bovendien nog een extra videootje met uitleg (maar géén kookvideo in de klassieke betekenis).
Zijn het kookvideo’s à la Jeroen Meus?
Neen, dat niet ;) Net zoals bij mijn offline workshops begin ik de sessie met heel wat uitleg, waarna jullie zelf aan de slag gaan met de recepten. Alle recepten bevatten heel wat extra tips en uitgebreide instructies, zodat je met meer zelfvertrouwen aan de slag kan in de keuken. Is er toch iets niet helemaal duidelijk? Dan kan je je vraag stellen in de comments!
Is het ook interessant voor niet-mealpreppers (die niet al hun maaltijden in één keer willen maken)?
Natuurlijk! Mealpreppen is een brede noemer, want ook een freezer-friendly ovenschotel of een voorraadje courgettepannenkoeken maken vallen ook onder mealpreppen :) Je vindt in deze e-course ook gewoon heel veel lekkere recepten, tips over de bereiding en uitleg bij nieuwe ingrediënten. Heel wat gezonde inspiratie dus!
Is het ook interessant als je glutenvrij, plantaardig of keto eet?
- De meeste recepten zijn glutenvrij of kan je gemakkelijk glutenvrij maken.
- Ook zijn alle recepten vegetarisch, een groot deel zelfs vegan. Ik geef zo vaak mogelijk alternatieven om eieren en kaas te vervangen.
- De recepten zijn niet keto-proof. Ze bevatten namelijk koolhydraten zoals (zoete) aardappel, havermout, ahornsiroop, banaan,..
​
